전신운동이므로 신체의 기능적·형태적 발달을 도모하고, 근육의 탄력성과 관절의 가동성을 높여 스포츠의 기술향상과 안전을 도모하게 한다.
안마 경기에서는 말의 모든 부분을 사용해야 하며 위치 이동, 방향 전환과 엇걸기, 물구나무서기 등의 기술을 선수의 능력에 따라 구성하게 된다. 모든 동작은 반드시 스윙과 함께 이루어져야 하며, 경기 도중 아주 경미한 정지도 허용되지 않는다.
세단뛰기는 세 번의 도약(홉, 스텝, 점프)을 통하여 보다 멀리 뛰는 경기로, 빠른 도움닫기 속도와 다리의 근력이 필요하며, 동작의 연속성과 리듬, 도약 거리의 배분 등이 조화를 이루어야 한다.
과거에는 스포츠라고 하면 신체를 사용하여 경쟁을 하고 전략을 짜고 이행한다는 특성 때문에 남자들만의 전유물로 인식되었지만 근현대사에 들어서면서 다양한 사회 구성원의 스포츠 참여도 늘어나고 여성도 스포츠 경기를 할 수 있고, 축구, 배구, 배드민턴, 핸드볼 등 여성 스포츠 팀도 많이 생겨났습니다.
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높으 점수를 얻기 위해서는 양 손을 놓았다 잡기에서 외봉잡기, 겹공중돌기, 크게 매달려돌기 등 고난도 기술이 포함되어야 한다.
스포츠라는 주제로 이루어진 하나의 초대규모 사이트라고 해도 과언이 아니다.
위에 나열 한 것들도 전부가 아니고 정말 많은 정보가 있다. 접속 후 이것저것 확인해 볼 필요가 있다.
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높은 점수를 얻기 위해서는 가치점이 높은 고난도의 기술을 연속적으로 수차례 시도해야 하며, 감점을 최소화해야 한다. 감점 요소는 몸 자세의 위반, 기술 실행의 실수, 버티기의 폭과 정지 시간 유지, 착지의 균형 등이 있다.
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어려운 요소들을 직접 연결하면서 크고 스포츠분석 정확하게 표현해야 좋은 점수를 얻을 수 있다.
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